چگونه با تنبلي مبارزه كنيم

منتظرِ كسي نباشيم

خيلي از افراد رو مي بينم كه هميشه منتظر كسي هستند كه بياد بهشون يك پيشنهاد يا يك خبري بده كه زندگيشو از اين رو به اون رو كنه.

اما متاسفانه بايد خدمتتون عرض كنم كه همچين كسي وجود نداره. اگر هم باشه احتمالِ اينكه به سراغ ما بياد خيلي كمه.

توماس جفرسون مي گه:

به نظرم مي رسد هر چقدر سخت تر تلاش مي كنم، شانس بيشتري هم به سراغم مي آيد

انتظار، براي اينكه بخواهيم كاري رو شروع كنيم كاري واقعاً بيهوده و اشتباهي است.

خودم وقتي كم سن و سال تر بودم، هميشه منتظر بودم كه فلان تاريخ برسه تا من اون كاري كه در ذهنم هست رو شروع كنم، يا منتظر مي موندم كه فلان اتفاق بيافته تا من فلان كار رو انجام بدم.

جالب اينجا بود، وقتي به سرِ اون تاريخِ خاص مي رسيدم يا فلان اتفاق رخ مي داد هم باز هيچ اتفاقي نمي افتاد.

چگونه با تنبلي مبارزه كنيم

خيلي وقت ها پيش ميآد كه تنبلي و بي حوصله بودن باعث مي شه كه ما نتونيم به نتيجه دلخواهي كه از خودمون انتظار داريم برسيم و زماني كه تعداد اين قبيل كارها افزايش پيدا مي كنند ما هم آهسته آهسته دچار افسردگي و يا عدم اعتماد به نفس مي شيم و كم كم در پاتلاقي به  نام تنبلي و بي حوصلگي فرو ميريم، بدون اينكه خودمون متوجه بشيم.

براي اينكه بتونيم با تنبلي مبارزه كنيم اصلا نياز به سلاح هاي فضايي يا فوقِ مدرن نيست، ما مي تونيم با تكنيك هاي خيلي ساده با تنبلي مبارزه كنيم و پيروزِ ميدان شويم.

درمان گرفتگي صدا

صداي ما يكي از قدرتمندترين و پر استفاده ترين ابزارها براي ارتباط گرفتن با ديگران هست و مشخص است كه اگر به خاطر مسائلي ما دچارِ گرفتگي صدا بشيم، به احتمالِ زياد مشكلات زيادي براي ما به وجود ميآد.

گرفتگي صدا مي تونه عوامل زيادي داشته باشه كه باهم مهمترين آنها رو بررسي مي كنيم:

• سرما خوردگي
• فشار آوردنِ بيش از حد به تارهاي صوتي
• سرفه كردن هاي شديد

• رفلاكس اسيد معده (برگشت اسيد معده)
• عفونت گلو و سينوزيت
• كشيدن سيگار و قليان
• حساسيت به فصل، برخي مواد غذايي يا دارويي
• استرس و اضطراب

نحوه برخورد با افراد مسخره كننده

خيلي وقت ها نحوه برخورد با افراد مسخره كننده مي تونه باعث خار و كوچيك شدنِ ما بشه. معمولا افرادي كه مسخره مي كنند چشم ديدن موفقيت ديگران رو ندارند و قصدشون از  مسخره كردن ديگران اينه كه،، اونها رو هم سطح خودشون كنند و پايين بكشند.

بيشتر مواقع مورد تمسخر واقع شدن بسيار دردناك و زجر آوره، خيلي از ما در زمان بچگي اين تجربه رو داشتيم كه از طرف گروهي از بچه ها مورد تمسخر قرار گرفتيم و از همون بچگي طعم تلخ مورد تمسخر قرار گرفتن رو چشيديم.

چگونه سخنراني را به پايان برسانيم

پايانِ سخنراني يكي از اصلي ترين قسمت هاي هر سخنراني است.

اين پايان سخنرانيِ ما هست كه صحبت هاي ما رو تكميل ميكنه، و مخاطب بيشترين جزيياتي كه در يك سخنراني به ياد مياره همين پايانِ  سخنراني هست. پايانِ سخنراني هم به اندازه شروع يك سخنراني اهميت داره.

زمانيكه داريم سخنراني خودمون رو انجام ميديم بايد حواسمون به پايانِ سخنراني باشه كه وقت كم نياريم، حتماً فيلم هايي رو ديديد كه وقتي تموم شدند اصلاً متوجه نشديم كه آخرِ فيلم چي شد و ميگيم كه عجب فيلمِ بي سَروتهي. سخنراني هم به همين شكله، مخاطب نبايد يك همچين حسي براش پيش بياد و بگه كه خُب آخرش چي شد.